华亭市：“百场万人”大讲堂 为职工身心健康“保驾护航”

为进一步关心关爱全市妇女干部身心健康，切实提升女干部职工的心理健康素养，近日，华亭市举办“百场万人”家庭教育讲座暨女干部职工心理健康千人大讲堂，来自全市各乡镇、城市社区、工业园区、市直部门女干部职工1000余人聆听了讲座。 

讲座现场，授课老师围绕心理健康、调节情绪、舒缓压力等方面用通俗易懂的语言、贴近生活的案例、风趣幽默的授课方式为大家进行授课，教授了疏导和改善女干部常见心理健康问题和自我保健、增强正能量、减少抑郁情绪发生的方法，引导大家正确面对压力，在繁忙的工作中自我调适、自我减压、自我保健，为大家上了一堂生动的心理保健课，现场气氛活跃，赢得阵阵掌声。

华亭市妇联党组书记、主席王彩菊介绍到“本周我们邀请了知名的家庭教育讲师刘敏燃老师集中在8个学校开展了讲座，今天上午组织的全市1000多人，举办的这次心理健康讲座，主要的目的是引导他们通过情绪的调节、心理解压的方式，调节好工作生活的关系，营造好幸福和谐的家庭氛围。为培养出身心健康的孩子也学一点知识。”

本次讲座让与会人员收获很多，大家纷纷表示，既学习了心理健康知识，又学会了自我调节的小技巧，在今后的职场生活中将正确对待情绪、主动调节情绪，积极调整工作和生活节奏，释放心理压力，以更加良好的精神面貌投入到工作和生活中，实干担当、奋勇争先，为全面建设社会主义现代化幸福美好新华亭贡献巾帼力量。 

华亭市公安局交警大队综合办主任、公安局妇委会主任韩梅说：“非常荣幸今天能够聆听刘敏燃教授的讲座，在这里我收获颇多，感触也颇深，作为人民警察平时面临的压力和挑战巨大。通过今天的讲座，一方面我释放了压力，另一方面更关注到个人的心理健康，再一方面就是对今后的个人素质内、内心的心理素质的提升有了很好的解决方法，感觉这是一场非常有意义的讲座”

“我是一名华亭的家庭教育指导师，平时从事的工作也是和家庭教育，心理疏导方面有关的，通过今天听刘老师的讲课，我学到了更多的释放情绪的方法，缓解压力的方法，以及在讲座的一些技巧和方式方法，增加一些讲座中的互动性，会给大家有一个不一样的感官和学习的收获，接下来呢，我会把我学到的这些东西应用在我们华亭的每一场讲座中，让大家的收获更多。”华亭市家庭教育讲师团成员、华亭市哈喽贝比早教托育中心园长李文君也是收获满满。（作者  何蓉  审核   李潇   编辑  邓淑琴）